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La qualité du mouvement

Des services de kinésiologie pour les entreprises

En juin 2014, Catherine Petryka débute sa pratique professionnelle en kinésiologie où sa passion du mouvement grandit et se partage avec une grande vivacité.

En mai 2016, Catherine Petryka fonde Kinergika, et intervient auprès des entreprises en prévention des blessures, rééducation motrice, réadaptation, mise en forme, entretien de la santé physique et développement des performances athlétiques.

Découvrez son parcours ici

Parcours d’une étudiante débordée à une kinésiologue dévouée

Mercredi 19 septembre 2012, en fin d’heure de pointe, je roule sur l’autoroute à 100km/h.

Je suis brûlée à jongler avec 3 jobs et un top chrono 3 semaines rush pour terminer mes études collégiales post-grève.

Je reviens d’une réunion de travail, en route vers la maison pour vite replonger dans mes travaux, mais je m’endors au volant.

Les bruits de ma voiture heurtant le pare-chocs me réveillent.

Je tente de ramener les roues sur la route, en vain.

Après 2-3 coups de virage à 180°, je vois le gazon se rapprocher …

Mon auto se dirige droit dans le ravin.

Je me dis « ça va faire mal« .

Je n’ai qu’une fraction de seconde pour réagir avant que ça cogne. Je réussis à me rappeler qu’en étant mou il y a plus de chance de survie.

Alors, je ferme les yeux et je m’efforce de rester détendue pour amortir les impacts.

J’entends la série de tonneaux qui détruit ma voiture, et je me dis d’attendre que ça passe avant d’ouvrir les yeux à nouveau.

Quand les bruits arrêtent, je me retrouve atterrit à l’envers et la première pensée qui me vient est de sortir le plus vite possible avant que tout explose.

Après plusieurs tentatives sans succès par le côté passager, je réussis à grimper pour me rendre à l’arrière et m’extirper par le côté passager.

Dès que je mets les pieds à terre et me tourne vers le haut du ravin, je vois tous les secours déjà sur place.

Malgré que je me bats à démontrer que je suis correcte et que j’ai trop de travaux à faire pour perdre du temps à l’hôpital, j’accepte les fortes recommandations du policier pour aller vérifier mon état.

Quelques heures plus tard, c’est confirmé, tout est intact.

Le soir même, je suis de retour à la maison et j’envois des courriels à mes équipes de travail pour leur informer de mes inquiétudes à tout réussir à temps.

Le lendemain, direction la fourrière avec ma mère. C’est un choc. Autant pour elle, que pour moi. Je suis tellement frustrée d’avoir perdue ma première voiture, et de m’être rendue là.

Ralentie par toutes les démarches avec les assurances, réclamations, magasinage, etc., j’ai encore moins de temps à perdre. Je reprends mes cours, mes travaux et mes jobs.

À peine 2 semaines plus tard, c’est l’Université qui commence. J’embarque dans le train, comme tous les autres.

Cependant, mes réflexions se bousculent…

Le temps, l’agenda, mes études, mes travaux, mon travail, ma carrière, mon avenir… tout est remis en question.
« Mon cœur n’y est plus« .

Alors, je délaisse mes études en intervention psychosociale pour me réfugier au Centre Sportif de l’UQAM.

Je fais tout ce qui me tente ; course, badminton, soccer, hockey cosom, musculation, mobilité, et même une séance de waterpolo.

C’est là que j’ai graduellement retrouver le sens de la vie.

C’est là que j’ai réalisé à quel point j’aimais m’entraîner, me faire entraîner et entraîner.

C’est grâce à cet endroit, et aux gens rencontrés, que j’ai découvert la kinésiologie (et ça c’est une géniale et trop drôle d’histoire).

Parcours professionnel

2010
– Programme national de certification des entraîneurs en sport équestre (PNCE – Equine Hippique Canada)

2012
– Certificat en intervention psychosociale (UQAM) ; incomplet
– Période de récupération émotionnelle, psychologique et spirituelle, à la suite d’un grave accident de la route

2013
– Découverte & début du baccalauréat d’intervention en activité physique (profil kinésiologie) à l’Université du Québec à Montréal (UQAM)

2014
– Certification de la Société Canadienne de Physiologie de l’Exercice (SCPE)
– Attestation de l’Association Nationale des Intervenants (ANIE)
– Entraîneur niveau 1 Nautilus Plus Lasalle

2016
– Fondation de Kinergika
– Promotion entraîneur niveau 2 Nautilus Plus Lasalle
– Osteoporosis and Exercise CSEP-PDCs

2017
– Diplômée de l’UQAM au baccalauréat d’intervention en activité physique (profil kinésiologie)
– Accréditation par la Fédération des Kinésiologues du Québec (FKQ)
– Promotion entraîneur niveau 3 Nautilus Plus Lasalle
– Attestation de formation en sports adaptés (CESAM)

2018
– 1 an à la Maîtrise en kinanthropologie (profil mémoire : démontrer l’importance de l’entraînement spécifique en équitation), supervisé par Denis Marchand, professeur en biomécanique (UQAM) ; motif d’arrêt : limitations de ressources dans le monde équestre.
– Association professionnelle nationale avec l’Alliance Canadienne de Kinésiologie (ACK)
– Attestation d’auto-traitement et relâchement myofascial (Spinal Movement)

2019
– Attestation en « taping » niveau 1 avec l’Association des Kinésiologues Région de Québec (AKRQ)
– Certification Brain Gym® 101

2020
– Certification en Synergologie appliquée en coaching sportif (Syner-Go) & 3428 heures en entraînement personnalisé complétées au Nautilus Plus Lasalle

2022
– Certification REHAB-U. Niveau 1. Optimisation du mouvement en prévention & performance

2022-2023
– Certification en neuro-motricité pour la mobilité niveau 1-2 (Institut Innovation et Performance) ;

2024
– En formation professionnelle continue […]

Catherine Petryka
Kinésiologue, B. Sc.
Fondatrice de Kinergika
Spécialisée en qualité du mouvement et santé physique
Accréditée par la Fédération des Kinésiologues du Québec (FKQ)
Affiliation professionnelle nationale avec l’Alliance Canadienne de Kinésiologie (ACK)

VISION
Maîtriser l’art de bouger avec liberté et fluidité

MISSION
Sécuriser et faciliter les mouvements du quotidien, au travail et à l’entraînement

certifications

Services aux entreprises

Nos services spécialisés en qualité du mouvement et santé physique sont rendus aux employés ou clients d’entreprises, privées ou publiques : professionnels de la santé, centres d’entraînement, usines, bureaux, chantiers de construction, studios, bases militaires et plus !

Santé & sécurité
au travail

Demande en ligne

Prévention & réadaptation des blessures

Demande en ligne

Optimisation des capacités physiques

Demande en ligne

Méthode

La stratégie B.A.M. a été conçue par Kinergika pour accompagner et faciliter l’intégration des mouvements en tout contexte.

L’art de s’aligner, c’est harmoniser la communication entre le système nerveux et les groupes musculaires pour réaliser des tâches motrices avec énergie, fluidité et facilité.

Bouger, s’entraîner et performer en sécurité est l’une des priorités de Kinergika, afin de contribuer à la santé physique et à la liberté fonctionnelle. Les inconforts, tensions, compressions, pressions, douleurs, chocs électriques, etc. sont tous des signaux d’alarmes qui transportent un message. Les analyses de mouvement est l’un des moyens de comprendre ces messages, de prévenir leur apparition et d’optimiser l’accès aux fonctions motrices.

Les exercices spécifiques en neuro-motricité et en entraînement sont donc conçus sur mesure, afin de programmer & re-programmer les patrons moteurs, ainsi que d’entretenir et développer les capacités physiques du système musculosquelettique.

En tout temps, des ajustements peuvent être apportés en termes d’exercices, de positions, d’amplitudes de mouvement, de vitesse d’exécution, etc., afin de rendre possible tout effort physique avec confort et permettre des progressions en continu.

Base de support

Points repères
Position des pieds
Type de sol & de souliers

Alignement

Centrage
Proximité
Direction

Mouvement

Programmation neuromotrice
Exécution
Rétroaction / adaptation

L’intégration des 4 bases fondamentales du mouvement & de l’entraînement (s’abaisser, se pencher, s’agenouiller & s’engager) est un gage de liberté & de qualité de vie.

Liste des bénéfices :

Douleurs, inconforts, tensions, pressions, compressions, pincements, etc.
Usure des structures du système musculosquelettique
Chutes & accidents
Coûts en soins, réadaptations et hospitalisations
Santé & forme physique
Confort en contexte d’effort physique
Stabilité & force
Bouger avec facilité
Capacités d’adaptation & d’autonomie
Mobilité & habiletés motrices
Économie d’énergie & optimisation des performances athlétiques
Nouvelles activités sportives ou de loisirs

1. Introduction

L’art de s’aligner, c’est harmoniser la communication entre le système nerveux et les groupes musculaires pour réaliser des tâches motrices avec énergie, fluidité et facilité.

Bouger, s’entraîner et performer en sécurité est l’une des priorité de Kinergika, afin de contribuer à votre santé physique & liberté fonctionnelle. Les inconforts, tensions, compressions, pressions, douleurs, chocs électriques, etc. sont tous des signaux d’alarmes qui transportent un message. Les analyses de mouvement est l’un des moyens de comprendre ces messages, de prévenir leur apparition et d’optimiser l’accès aux fonctions motrices.

Les exercices spécifiques en neuro-motricité et en entraînement sont donc conçus sur mesure, afin de programmer & re-programmer les patrons moteurs, ainsi que d’entretenir et développer les capacités physiques du système musculosquelettique.

En tout temps, des ajustements peuvent être apportés en termes d’exercices, de positions, d’amplitudes de mouvement, de vitesse d’exécution, etc., afin de rendre possible tout effort physique avec confort et permettre des progressions en continu.

2. Stratégie B.A.M.

Base de support

Points repères
Position des pieds
Type de sol & de souliers

Alignement

Centrage
Proximité
Direction

Mouvement

Programmation neuromotrice
Exécution
Rétroaction / adaptation

3. Résultats

L’intégration des 4 bases fondamentales du mouvement & de l’entraînement (s’abaisser, se pencher, s’agenouiller & s’engager) est un gage de liberté & de qualité de vie.

Douleurs, inconforts, tensions, pressions, compressions, pincements, etc.
Usure des structures du système musculosquelettique
Chutes & accidents
Coûts en soins, réadaptations et hospitalisations
Santé & forme physique
Confort en contexte d’effort physique
Stabilité & force
Bouger avec facilité
Capacités d’adaptation & d’autonomie
Mobilité & habiletés motrices
Économie d’énergie & optimisation des performances athlétiques
Nouvelles activités sportives ou de loisirs

la liberté

la liberté

la liberté

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la liberté

vous attend

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vous attend

vous attend

Corporatif

Ateliers, conférences, séminaires, et formations sur mesure pour employés ou clients d'entreprise

Privé

Projet de réadaptation ou d’entraînement en formule start up incluant une consultation, une évaluation, un bilan et 3 options de suivis, soit 1 – 3 ou 6 mois.

Événement

S’initier, s’entraîner, et se perfectionner en qualité du mouvement à son propre rythme grâce à une grande variété d’options (ateliers, conférences, formations, kiosques, séminaires, entraînements de groupe avec l’équipe de compétition The Soldiers, etc.)

Commencez ici

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“Les interventions en matière d'exercice ciblant l'amélioration de la qualité du mouvement peuvent accroître la sécurité et l'efficacité de l'entraînement.”

Bennett, Hunter Ph.D.; Arnold, John Ph.D.; Davison, Kade Ph.D.Exercising to Improve Movement Quality: Why and How. ACSM's Health & Fitness Journal 25(3):p 20-27, 5/6 2021.
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